醋屬溫性，可以提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝;姜屬辛、溫性，可以發(fā)汗解表，驅(qū)寒溫?zé)�，加快氣血循環(huán)。

試試看：每天臨睡前準(zhǔn)備一盆40℃左右的洗腳水，水位要漫過踝骨往上三寸的三陰交。往水中加入100~150克左右的白醋(一次性紙杯半杯)，3~5片姜。如果一天可以泡兩次腳效果是最好的，可早一遍，晚一遍。泡完后，擦干凈雙腳，并涂上潤(rùn)膚露。

補(bǔ)維A，皮膚嫩：“長(zhǎng)期偏食而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素的缺乏也會(huì)使腳干裂。”國(guó)家三級(jí)營(yíng)養(yǎng)師丁敏敏說。缺少維生素A，起初的表現(xiàn)僅僅是干燥，但如果不及時(shí)補(bǔ)充，慢慢就會(huì)由于毛囊上皮角質(zhì)化，出現(xiàn)腳部干裂。

試試看：這個(gè)時(shí)節(jié)吃還要以清淡滋補(bǔ)為主，建議多喝雜糧蔬菜粥，比如薏米、小米、胡蘿卜粥，以確保維生素A和B族維生素的攝入。另外，多吃些富含鐵元素和花青素的黑色、紅色食物，比如黑木耳、黑芝麻、黑豆等，它們具有較強(qiáng)的抗氧化作用，能夠活血化淤，促進(jìn)血液循環(huán)。