不過，無論是精子凝集力或是精子的活動(dòng)力，都與維生素C沒有直接的關(guān)係，另就抗氧化功能來說，也是鋅對(duì)精子的保護(hù)力較高，因此「維生素C提高性趣」的說法并不正確。

相較之下，適度攝取南瓜、南瓜子或葵瓜子等含鋅的蔬菜堅(jiān)果，反而比較實(shí)際，鋅可以增加精蟲活動(dòng)力，提升睪固酮的濃度，讓性生活更美滿。另外，這類食材成分中的維生素B群和少量鉀，對(duì)于「性致高昂」也有一定的裨益。

女性吃香蕉不只是對(duì)男性的性暗示，本身也能攝取到輔助提升性慾的營(yíng)養(yǎng)素。

香蕉輔助「性」能力，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素看這里!

難道，香蕉只有外型可以勾引出人的性慾嗎?那倒不盡然!劉汶璋營(yíng)養(yǎng)師表示，香蕉有輔助性提升性慾的功能。香蕉含有豐富的維生素B群，可以安定神經(jīng)、增強(qiáng)體力，有助延長(zhǎng)性愛時(shí)間;成分中的色胺酸，能降低焦慮情緒，人一放松，漸漸就會(huì)被激發(fā)出性慾。香蕉中的鉀能夠平衡神經(jīng)敏感性，讓男性在性愛過程中，由交感神經(jīng)維持一定的訊號(hào)，巧妙控制陰莖的勃起和硬度，另由副交感神經(jīng)控制射精。

不只是男性，許多研究文獻(xiàn)證實(shí)女性在性慾高漲時(shí)，外陰部也會(huì)出現(xiàn)勃起現(xiàn)象，只是表現(xiàn)不明顯而常被忽略。既然男性吃香蕉可以更「性」福，以此類推，女性也不例外。