冬季是心血管疾病多發(fā)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候，五十歲左右的中老年一定要加以注意!尤其是 心血管患者冬季養(yǎng)生 泡溫泉要注意!

隨著冷空氣的到來(lái)，氣溫要下新底，這個(gè)季節(jié)正好是泡溫泉的好時(shí)候，泡溫泉能夠讓人消除疲勞，全身舒暢，泡溫泉那么好，我們泡溫泉需要帶什么東西呢?泡溫泉穿什么衣服都是很有講究的!而且有些人群是不能泡溫泉!

秋冬寒冷的氣溫，許多民眾已開(kāi)始淮備實(shí)行泡湯計(jì)劃。但有心血管疾病的民眾們，應(yīng)留意泡溫泉會(huì)因血管擴(kuò)張，造成低血壓;又如果泡湯后太快起身，易暈倒或跌倒意外;且溫泉的水溫偏高，許多人喜歡來(lái)個(gè)冷熱大戰(zhàn)，一下用冷水，一會(huì)兒再換個(gè)熱水，當(dāng)心冷熱溫差大，將導(dǎo)致血管急速舒張、收縮，易引發(fā)心肌梗塞或缺血性中風(fēng)。而衛(wèi)福部國(guó)健署曾特別提出相關(guān)注意事項(xiàng)，供心血管疾病患者參考：

1)泡溫泉時(shí)間勿超過(guò)15分鐘，以免因四肢血管擴(kuò)張，周邊血流量遽增，引發(fā)心血管或腦血管急癥。

2)泡溫泉會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張?jiān)斐傻脱獕海�泡湯后勿太快起身以免暈倒發(fā)生意外。

3)泡溫泉時(shí)溫度勿超過(guò)40℃，千萬(wàn)不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險(xiǎn)，因?yàn)槔錈釡夭畲髮��?dǎo)致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發(fā)心肌梗塞或缺血性中風(fēng)。

4)若剛喝過(guò)酒或吃過(guò)麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，避免飯后馬上泡溫泉最好等飯后1.5小時(shí)或2小時(shí)再進(jìn)行，因?yàn)榫凭�、麻辣食物都�?huì)讓心跳加速，加上熱水刺激，恐怕心臟負(fù)荷不了。

5)有三高及心血管等慢性疾病，泡湯時(shí)最好有親友陪同，避免獨(dú)自在個(gè)人池，免得發(fā)生意外時(shí)沒(méi)人知道，錯(cuò)失黃金治療時(shí)機(jī)。