鮮棗：全能冠軍

與其他秋季水果相比，鮮棗多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂、鐵、鋅等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化，鉀對(duì)控制血壓有利，鎂有助于對(duì)抗壓力等。

需要提醒的是，棗偏熱，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

小編結(jié)語(yǔ)：俗話(huà)說(shuō)，缺啥補(bǔ)啥，秋季可是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。天氣忽冷忽熱，更是要注重身體的能量補(bǔ)充。不過(guò)，冠軍果蔬雖好，進(jìn)補(bǔ)還是要適量，可不要貪多哦。