健腦補(bǔ)腦的食物有哪些 常見的益智食物 核桃補(bǔ)腦又健體(3)
雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對(duì)神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。
盤點(diǎn)健腦補(bǔ)腦的食物有哪些 八種常見的益智食物
最佳健腦補(bǔ)腦的食物
最佳健腦補(bǔ)腦的食物四：牛奶
牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來(lái)源，這些營(yíng)養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營(yíng)養(yǎng)。
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