如何保護(hù)眼睛小妙招 吃什么對(duì)眼睛好 保護(hù)好眼睛十分重要(3)
吃什么對(duì)眼睛好 保護(hù)好眼睛十分重要
5、藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有較好的營(yíng)養(yǎng)保健作用。藍(lán)莓有增進(jìn)眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍(lán)莓能夠減輕眼疲勞，還能提高夜間視力。
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