韭菜的功效 韭菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 具有殺菌通腸道功效(2)
韭菜含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，會(huì)綜合運(yùn)用其功效，可以改善冰冷癥、預(yù)防感冒 健胃、整腸、消除眼睛疲勞及身體疲勞。
3.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
有效的預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。這些纖維還能把消化道中的沙礫、頭發(fā)、金屬屑包裹起來(lái)，所以韭菜有“洗腸草”之稱(chēng)。
4.促進(jìn)骨骼牙齒的發(fā)育
韭菜對(duì)牙齒的形成和預(yù)防缺鐵性貧血有積極的意義。
韭菜雖有強(qiáng)精作用，但過(guò)量食用會(huì)敗腎，流眼屎，所以也不要天天食用。
夏韭老化 纖維多而粗造 不易被人腸胃消化吸收 加之夏季胃腸蠕動(dòng) 功能降低 多會(huì)引起胃腸不適或腹瀉 因此
韭菜 + 雞蛋，補(bǔ)腎 行氣
忌
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