秋季午睡的好處

一、午睡能促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)

我們的皮膚要保持活力有彈性，需要細(xì)胞不斷地進(jìn)行新陳代謝;而睡著的時(shí)候，皮膚血管會(huì)完全開(kāi)放，血液能夠更好地為皮膚提高營(yíng)養(yǎng)，皮膚的新陳代謝加快，皮膚會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)和細(xì)胞更新。因此，秋季午睡能夠促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)，延緩衰老。

二、午睡提高皮膚的抗氧化能力

研究指出，午睡能夠提高皮膚的抗氧化能力。由于秋季天氣干燥，皮膚抗氧化能力會(huì)下降，而人不在睡眠狀態(tài)下，皮膚會(huì)氧化損傷，因此，秋季可以適當(dāng)午睡為皮膚提高抗氧化能力，并且修復(fù)損傷肌膚。

另一方面，睡眠狀態(tài)下能夠合成身體所需要的蛋白質(zhì)，還能補(bǔ)充睡眠、緩解疲勞，修復(fù)皮膚和其他器官。