很多姑娘都有著身材上的煩惱，倒不是個子不夠高，雙腿不夠長，而是腰間、大胯、屁股上的局部煩惱!這也就是我們最常提起的“蘋果型身材”和“梨形身材”!

蘋果型身材和梨形身材是我們比較常見的身材。梨形身材主要是下半身肥胖，而蘋果型身材則主要是腹部肥胖。一般來說，男性腰圍大于90cm，女性腰圍大于80cm，就視為蘋果型肥胖。相比腹部，蘋果型身材的四肢較纖細，因此，腹部減肥成為了蘋果型身材的減肥重點。下面5個方法能有效消除腹部贅肉，改變蘋果型身材。