薄荷

薄荷是大自然提供的最有效的冷卻物質(zhì)之一。它既能防止曬傷又能修復(fù)，讓我們的身體從內(nèi)而外涼爽。米歇爾建議在最炎熱的幾個月喝冰鎮(zhèn)薄荷茶，并在水中浸泡薄荷葉提取薄荷腦，然后涂抹液體燒傷部位的皮膚。

但即使薄荷冷卻整個身體是眾所周知的可以減少炎癥，但薄荷中確實含有一些揮發(fā)性的化合物，可導(dǎo)致光敏性——即對紫外線更加敏感，龐提羅提醒。“如果你想用薄荷作為修復(fù)，一定要在晚上做，并且在睡前洗凈肌膚。”

酸奶和牛奶

在酸奶和牛奶中的乳糖有助于皮膚水化--這是一種非常受歡迎的曬傷修復(fù)。龐提羅說：“只是要注意有些人會對乳糖和酪蛋白不耐受或過敏，牛奶和酸奶對他們來說是被禁忌的。”

羊奶

米歇爾是羊奶修復(fù)的堅定支持者。它含有大量的α-羥基酸(AHA)，尤其是乳酸，能幫助死細(xì)胞脫落，局部應(yīng)用有很好的效果。山羊的牛奶中含有維生素，這對損壞的皮膚組織有修復(fù)作用，比如硒，有效地防止了太陽的傷害。