運(yùn)動健身不只是跑步 這些有氧又有趣的運(yùn)動可能更適合你！
跑步是運(yùn)動健身中最普遍也是最常見的一項(xiàng)運(yùn)動，從基本的入手，可以提前熱身，還可以測試心跳，可是，你知道嗎?心臟上有小疾病的人是不適合劇烈運(yùn)動的，這個時候，你可以靠以下這些運(yùn)動來滿足運(yùn)動健身的需要。
在提倡全民健身的今天，跑步真的是掀起了一陣健身的熱潮。這項(xiàng)運(yùn)動如同“大眾情人”，老少皆宜，四季皆宜。不管是清晨或是夜晚，不管是運(yùn)動場或是城市綠道，總能見到不少跑步的身影，因?yàn)榕懿降暮锰帉?shí)在是太多了。對于上班族來說，跑步是最簡單的放松方式;對于高壓腦力勞動者來說，跑步就像是修行;對于妹子們來說，跑步減肥美容效果驚人;對于體弱的人來說，跑步能夠增強(qiáng)體質(zhì)鍛煉心肺等等。
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