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夏季易失眠 抓準原因對癥下藥吧!(3)

來源于:維度女性網2015-08-05 10:19編輯:vdo

如何緩解夏季失眠呢?

1. 晚點睡

這并不是說讓你熬夜。而是,不能太早上床。比較恰當?shù)氖峭砩?0點—10點半上床,早上6點半起床,包你一天好精神。

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