炎熱的夏天最容易讓人身體乏累精神憔悴，可讓人奇怪的是，已經(jīng)忙碌了一整天，好不容易安靜下來卻又怎么都睡不著了，這可怎么辦?

為何天氣炎熱更易睡不著呢？

外因：氣溫高，身體容易出汗，黏糊糊的不適感影響了睡眠。對(duì)于其他對(duì)睡眠質(zhì)量要求高的人，空調(diào)發(fā)出的噪音也容易引起失眠。