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超棒的四款瑜伽養(yǎng)生食譜(4)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2011-10-19 14:06編輯:vdolady
在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中,食物的挑選也要有所注意。一般來(lái)說(shuō),清淡的食物更能讓你達(dá)到養(yǎng)生的效果。今天小編就教你做4道瑜伽生食養(yǎng)生食譜,讓你成為健康美人。

(4)粒粒甜品

材料:

楓葉核桃冰激淋2勺,香草冰激凌1勺,藍(lán)漿果汁50克,黑白巧克力棒5克,核桃仁5克,鮮獼猴桃5克

做法:

將楓葉核桃冰激凌,香草冰激凌放入杯中,澆上藍(lán)漿果汁,插入巧克力棒,撒上烤核桃仁,最后,將鮮獼猴桃切片以點(diǎn)綴地放入容器的邊緣即可食用。

推薦理由:

堅(jiān)果可以幫助減肥,保持身體健康,而且對(duì)皮膚也有保養(yǎng)功效。生食含有大量纖維素,可減輕空腹感,而且有助于清除體內(nèi)糞便,皮膚美容效果十分突出。

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