今天小編有請(qǐng)到了我們的櫻桃小姐為大家講講櫻桃對(duì)女孩們的好處，真是不聽不知道啊，一聽嚇一跳，頓時(shí)覺得這輩子女孩還真不能沒了她！

櫻桃之美：補(bǔ)鐵滋陰是首選

宋代文學(xué)家蘇軾有詩云：“獨(dú)繞櫻桃樹，酒醒喉肺干。莫除枝上露，從向口中傳。”可見，櫻桃其美容保健功效自古為人稱頌。

其中，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)”，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤。這主要是因?yàn)闄烟抑泻�鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。鐵是血紅蛋白的原料，而婦女又以陰血為本，因此櫻桃除能美膚紅顏外，還有助治療孕婦、乳母貧血及月經(jīng)過多、崩漏等多種婦科病癥。

除了含鐵量高之外，櫻桃更有平衡皮質(zhì)分泌、緩慢老化的維生素A;活化細(xì)胞、美化肌膚，令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2;富含鐵、鈣、磷及高補(bǔ)充肌膚養(yǎng)分的維生素C等等功效。而具體說來，櫻桃對(duì)女性的養(yǎng)生功效主要有——

1.抗貧血。櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。女性的生理特點(diǎn)決定其容易缺血貧血。青春期女孩生長(zhǎng)發(fā)育旺盛，機(jī)體對(duì)鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血;妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高;老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

2.養(yǎng)顏駐容。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。