女性從25歲開(kāi)始走向衰老，各項(xiàng)指標(biāo)都再走下坡路，荷爾蒙的正常分泌有助女性健康，不止表現(xiàn)在皮膚上面。如何從食物中攝取適量的荷爾蒙，維持我們的年輕狀態(tài)呢?黃色食物無(wú)疑是攝取荷爾蒙的不錯(cuò)選擇。讓我們來(lái)深入認(rèn)識(shí)和了解女性荷爾蒙的知識(shí)吧。

有色食物影響荷爾蒙的分泌

從中醫(yī)的理論上說(shuō)，人體與荷爾蒙分泌關(guān)系最密切的是肝、脾、腎。

中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)統(tǒng)一的有機(jī)體，五臟與五行、五味、五色是相生相克的關(guān)系。不同顏色的食物，與人體的五臟六腑有著陰陽(yáng)調(diào)和的關(guān)系，合理地搭配飲食，有助于提高荷爾蒙的分泌。

腎、肝、脾各自有著比較偏愛(ài)的食物

腎臟偏愛(ài)黑色及帶有自然咸味的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類(lèi)等;肝臟偏愛(ài)綠色的食物，如菠菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

脾偏愛(ài)黃色且有自然甜味的食物，如黃豆、南瓜、橘子、檸檬、玉米、香蕉等。黃色食物可以健脾，增強(qiáng)胃腸功能，恢復(fù)精力，補(bǔ)充元?dú)�，進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀。黃色食物對(duì)消化系統(tǒng)也很有療效，同時(shí)，也對(duì)記憶力衰退有幫助。

也就是說(shuō)，女性要改善荷爾蒙的分泌狀況，首先要從吃黃色的食物開(kāi)始，因?yàn)樗�是女性荷爾蒙分泌的原�?dòng)力。