上下樓梯時(shí)，對于女性健康有何危害呢?女性減肥時(shí)的運(yùn)動(dòng)有的就是選擇上下樓梯，然而，對于踝骨和膝蓋的承重和磨損是一定程度的損害，如何避免這些，健康減肥呢?下面看看下樓梯的有關(guān)事宜。

據(jù)專家介紹，爬樓梯上樓相當(dāng)于做有氧運(yùn)動(dòng)或者減肥運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉心肺功能同時(shí)達(dá)到減肥瘦身效果，還能夠鍛煉腿部肌肉群，能起到一定的鍛煉功效。但下樓梯時(shí)，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)要承受整個(gè)身體的重量，不斷重復(fù)這個(gè)動(dòng)作，會人為加大這些關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，受壓的強(qiáng)度會急劇增加，關(guān)節(jié)受到磨損的可能性就會增大，對身體不利。