上下樓梯時(shí)，對(duì)于女性健康有何危害呢?女性減肥時(shí)的運(yùn)動(dòng)有的就是選擇上下樓梯，然而，對(duì)于踝骨和膝蓋的承重和磨損是一定程度的損害，如何避免這些，健康減肥呢?下面看看下樓梯的有關(guān)事宜。

目前，隨著人們減肥健身意識(shí)的提高，爬樓梯這種既經(jīng)濟(jì)又方便的健身鍛煉方式受到很多市民的歡迎。據(jù)專家介紹，爬樓梯上樓相當(dāng)于做有氧運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉心肺功能，同時(shí)還能夠鍛煉腿部肌肉群，能起到一定的鍛煉功效。但是有關(guān)專家指出爬樓梯也有講究，爬上有益身體，但下樓梯卻對(duì)身體不利。并且女性膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)相對(duì)于男性柔弱一些，女性保健減肥的同時(shí)也要保護(hù)好自己，在爬樓梯的時(shí)候要量力而行。