夏季炎熱，酷暑難耐，一不留神就會中暑，夏季消暑有竅門，并且，以下的六種飲食一定要忌口哦，為了身體健康著想，不應該偏食厭食，不能貪涼，多喝水，喝點酸梅湯開胃促進食欲，喝點綠豆湯消暑解渴。

1.忌大量飲水

中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。

2.忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物，會損傷脾胃陽氣，使脾胃運動無力，寒濕內滯，嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。