哪些常見食物含咖啡因 咖啡因含量大調(diào)查
日常生活中許多食物和飲料等中都含有咖啡因，食物中的咖啡因非常的多。很多東西都涉及到咖啡因，而每天的用量都不能多于250MG，否則將出現(xiàn)過量頭痛焦慮失眠等癥狀甚至上癮，因此要準(zhǔn)確計(jì)算哦，下面就列舉了常用的咖啡因制品的咖啡因含量。
咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時(shí)的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。有咖啡因成分的咖啡、茶、軟飲料及能量飲料通常十分暢銷，因此，咖啡因也是世界上最普遍被使用的精神藥品。但近年來，也有不少人人抱怨，攝入過多咖啡因，容易失眠，甚至患有不同程度的焦慮癥。這究竟要怎么辦好呢?
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