女性經(jīng)期健康成為最流行的保養(yǎng)趨向。女人每個月都有那么幾天，脾氣會很暴躁，心情無來由的郁悶或是煩躁。經(jīng)期不順會給女生的心理和生理帶來極大的不便。如何條暢月經(jīng)，做健康的女人呢?我們?yōu)槟�搜集到一些調(diào)理經(jīng)期不適的好方法，希望能夠幫到有需要的女性朋友們。

3.經(jīng)期煩躁焦慮易怒

女性月經(jīng)期間會有情緒上的變化，女人經(jīng)期的難受郁悶沒有人可以理解，自己的狀況只有自己知道。經(jīng)期難受的感覺持續(xù)走高，難免讓心里蒙上一層陰影，又要面對麻煩的月事，又要應付纏人的工作，怎能不讓人泄氣。這個時期最好就是聽一些舒緩的音樂，放松緊繃的神經(jīng)。喝一些活血化瘀的花茶比如玫瑰茶或是茉莉茶，或是讓你提神醒腦的薄荷茶。遇到煩惱的事情可以向閨蜜傾訴，適當吃一點甜食獎勵自己。

總之，女人的月經(jīng)會伴隨一生的大半時光。要善待自己，好好處理陪伴我們的月事，月經(jīng)順暢標志著女性的健康與美麗。希望大家都能以積極的心態(tài)面對每個月的好朋友。