女性經(jīng)期健康成為最流行的保養(yǎng)趨向。女人每個(gè)月都有那么幾天，脾氣會(huì)很暴躁，心情無來由的郁悶或是煩躁。經(jīng)期不順會(huì)給女生的心理和生理帶來極大的不便。如何條暢月經(jīng)，做健康的女人呢?我們?yōu)槟�搜集到一些調(diào)理經(jīng)期不適的好方法，希望能夠幫到有需要的女性朋友們。

1.痛經(jīng)現(xiàn)象

月經(jīng)不順，每次來月經(jīng)都會(huì)肚子痛。有可能是氣滯血瘀型或是寒凝瘀滯型。氣血不暢的女性一般分為這兩種。氣滯的女性表現(xiàn)為平常愛發(fā)脾氣，火爆的脾氣觸怒肝經(jīng)，氣血瘀滯，不能條暢氣機(jī)，推動(dòng)氣血運(yùn)行，往往表現(xiàn)為經(jīng)血的凝塊現(xiàn)象。寒凝型的女性平時(shí)貪涼，喜歡吃冷飲，在經(jīng)期前一定要避免吃冰棍等冷食，寒涼食物會(huì)使子宮不規(guī)律的收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)。為了自己身體的健康，一定要多多關(guān)注月經(jīng)期前的生活和飲食習(xí)慣。