很多女人都蒙受月經不調的問題困擾。類型不同月經不調癥狀和保養(yǎng)辦法都不盡相同，如經血顏色暗沉量多還常混有血塊屬于血運不暢型，平常多吃黑色、赤色、紫色食物。教您對號入座，保養(yǎng)5種月經不調。

雖然我們親昵地稱之為“好朋友”，但這位好友經常鬧脾氣，諸如長期不來，或者來了不走等各種問題。應對不同類型的月經不調癥狀，我們有不同的調理方法：

1.血運不暢型

經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。

記住這些：最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促進骨盆的血液循環(huán)。建議喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

2.怕冷型

一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續(xù)7天以上。

記住這些：要做好保暖功夫，可以穿厚內衣或厚襪子。經期在后腰或腹部貼一個暖寶貼。平�？梢悦刻炫菽_驅除寒氣。建議喝一點肉桂茶。