現(xiàn)夏日瘦身大作戰(zhàn) 沖刺瘦身法則。在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用?哪種方法最浪費時間還沒有效果呢?別急別急，我們搜羅了5種最常用減肥法，夏日減肥勝利沖刺!

最營養(yǎng)的減肥法：食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的健康瘦身方法

豆腐屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，而且每100克含熱量只有91千卡左右而倍受人們喜愛。豆腐是富含維生素、礦物質(zhì)、鈣、鉀等成分的堿性食品。

與其他瘦身方法一樣，是用豆腐替代一日三餐的方法。期間為一星期左右為宜。豆腐可以汆水 后 蘸調(diào)味醬食用，或者是與海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。

還可以蘸上用檸檬汁或食醋和醬油制作的調(diào)料食用。每頓食用1/2-1塊豆腐為佳。