維度女性網(wǎng) > 健康 > 夏季養(yǎng)生原則 清心健脾抵御煩躁(2)
夏季養(yǎng)生要注意防暑降溫,在炎熱的夏季,人體的陽(yáng)氣升發(fā),機(jī)體抵御外界炎熱的機(jī)制被充分調(diào)動(dòng)了起來(lái)。我們應(yīng)該適時(shí)的補(bǔ)充身體所需,幫助機(jī)體調(diào)養(yǎng)一身之陽(yáng)氣。在陽(yáng)盛陰衰的季節(jié)里保持身體的陰陽(yáng)平衡。
在炎熱的夏季,肌膚腠理疏松,易于感受寒邪,抵抗熱傷風(fēng)最好的方式莫過(guò)于運(yùn)動(dòng),但夏季運(yùn)動(dòng)也要適當(dāng)進(jìn)行,切不可做太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)出大量的汗,耗傷陰氣。且運(yùn)動(dòng)過(guò)后不能洗涼水澡,不能喝冷飲,不能吹空調(diào),應(yīng)喝涼白開(kāi),靜坐等待心率恢復(fù)正常。還可適當(dāng)喝些淡鹽水或是綠豆湯。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以選擇在清晨或是黃昏,散步呼吸新鮮空氣是再好不過(guò)的了。
夏季常常會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛,惡心嘔吐的癥狀,出現(xiàn)這樣的情況就要調(diào)整機(jī)體的狀態(tài)了。俗話說(shuō)“春困、秋乏、夏打盹”,面對(duì)夏天的困倦一定不能輕易放棄掙扎。夏季作息宜晚睡早起,可以在中午適當(dāng)?shù)臅r(shí)候午睡30-40分鐘,午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),否則更易影響頭腦清醒,使下午時(shí)光一直處于昏沉沉的昏睡狀態(tài)。
我們感嘆寶寶肌膚細(xì)膩柔嫩的同時(shí),是否意識(shí)到寶寶肌膚也異常脆弱?寶寶對(duì)細(xì)菌病毒等外界環(huán)境的抵抗力較弱,一個(gè)不小心就會(huì)引發(fā)很多肌膚問(wèn)題。看著他發(fā)紅的小臉,媽咪既心疼...
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寶寶能夠健康快樂(lè)的成長(zhǎng),是我們每個(gè)家長(zhǎng)最為關(guān)心的事情,所以從出生的那天起,babycare就會(huì)對(duì)寶寶全方位的盡心盡責(zé),尤其在生活方面,從來(lái)不敢懈怠! babycare作為國(guó)內(nèi)數(shù)一...
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各位媽咪們?cè)诮o寶寶挑選內(nèi)衣的時(shí)候總會(huì)選擇全棉材質(zhì)的衣物,那么你們聽(tīng)說(shuō)過(guò)海島棉這個(gè)面料嗎?它可是世界上非常珍貴且稀缺的材料,在加勒比海得天獨(dú)厚的環(huán)境和氣候下,培育...
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一年一度的六一兒童節(jié)馬上就要到了,這可是孩子們最盼望的節(jié)日了。但那些剛過(guò)完女生節(jié)、婦女節(jié)以及青年節(jié)的人們也即將變身為超齡兒童,奔赴六一的節(jié)日現(xiàn)場(chǎng)了!在過(guò)兒童節(jié)的...
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掐指一算,離孩子們最愛(ài)的六一兒童節(jié)已經(jīng)不遠(yuǎn)了。這可是一整年里除了過(guò)年之外,孩子們最喜歡的節(jié)日了。想想小編小時(shí)候,媽媽都會(huì)在兒童節(jié)之前給買小裙子,然后告訴我一定要...
http://www.fjnewsnet.com/baby/201904/26229566.html - 親子
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隨著消費(fèi)升級(jí)以及消費(fèi)者越來(lái)越多地注重內(nèi)外兼顧的意識(shí)覺(jué)醒,女性私密健康市場(chǎng)實(shí)現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)達(dá)到千億級(jí)別。2018年底,一款能夠殺滅HPV等病毒的Bclear私密凈菌凝膠產(chǎn)品問(wèn)世...
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