維度女性網(wǎng) > 健康 > 夏季養(yǎng)生原則 清心健脾抵御煩躁
夏季養(yǎng)生要注意防暑降溫,在炎熱的夏季,人體的陽氣升發(fā),機(jī)體抵御外界炎熱的機(jī)制被充分調(diào)動(dòng)了起來。我們應(yīng)該適時(shí)的補(bǔ)充身體所需,幫助機(jī)體調(diào)養(yǎng)一身之陽氣。在陽盛陰衰的季節(jié)里保持身體的陰陽平衡。
夏季炎熱,人體消化功能弱,應(yīng)該多吃一些清心降火的水果和蔬菜,苦瓜就是其中的一道利好食材,苦味走心經(jīng),能夠幫助你去心火,是非常有益的夏季圣品。媽媽們可以嘗試不同的做法,讓寶寶也試著吃一些清淡的藥食同源的食物。另外,苦菊和穿心蓮也是不錯(cuò)的夏令去火好食材。
夏天有一個(gè)節(jié)氣叫做夏至,在這一天里,陽氣最旺盛,白天的時(shí)間最長,可以好好的利用這一天,在這一天里,人體代謝也是最旺盛的,應(yīng)注意健脾養(yǎng)胃,忌食滋膩過重的食物。另外,也不能貪涼,吃冰這種物理降溫的方法對(duì)腸胃的刺激是很大的,過量更會(huì)引起胃腸的痙攣。清淡飲食才是抵抗暑邪的法寶。
我們感嘆寶寶肌膚細(xì)膩柔嫩的同時(shí),是否意識(shí)到寶寶肌膚也異常脆弱?寶寶對(duì)細(xì)菌病毒等外界環(huán)境的抵抗力較弱,一個(gè)不小心就會(huì)引發(fā)很多肌膚問題。看著他發(fā)紅的小臉,媽咪既心疼...
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在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,很多人盯著手機(jī)電腦,一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn),每天長時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后,眼睛容易疲勞、干澀,更有甚者可能還會(huì)引...
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