臉色不好怎么辦？臉色映射身體現(xiàn)狀(6)
臉色不好怎么辦?臉色映射身體現(xiàn)狀。臉色偏青應(yīng)養(yǎng)護(hù)肝膽、偏黃保養(yǎng)脾胃、偏黑腎臟有問(wèn)題、偏紅應(yīng)養(yǎng)護(hù)心血管、偏白注意肺和大腸。改善臉色排除身體毒素具體方法如下：
6、在日常飲食中控制鹽分的攝入
過(guò)多的鹽會(huì)導(dǎo)致閉尿、閉汗，引起體內(nèi)水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。
7、適當(dāng)補(bǔ)充抗氧化劑
適當(dāng)補(bǔ)充抗一些維生素C、E等抗氧化劑，以幫助消除體內(nèi)的自由基。
8、每周吃?xún)商焖厥�，給腸胃休息的機(jī)會(huì)。
因?yàn)檫^(guò)多的油膩或刺激性食物，會(huì)在新陳代謝中產(chǎn)生大量毒素，造成腸胃的巨大負(fù)擔(dān)。
9、多吃新鮮和有機(jī)食品
多吃新鮮和有機(jī)食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因?yàn)槠渲泻休^多防腐劑、色素。
10、吃東西不要太快，多咀嚼
這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質(zhì)，引起良性連鎖反應(yīng)，排出更多毒素。
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