夏天胃口很難打開，吃什么都吃不下，吃了也不容易消化，每當(dāng)吃飯的時(shí)間一到都是最痛苦的時(shí)刻，不吃東西怕堅(jiān)持不到下午會餓，身體吃不消，吃又不知道吃什么好，真是愁死人了，下面小編為你介紹夏季祛暑飲食的秘籍，讓你吃得好，消化好，吸收好。

寒濕傷胃——冷飲不要低于10度

冷飲的溫度不要低于10°C。飲料過熱會增加出汗，但太冷又對正在受熱的機(jī)體是一種強(qiáng)烈的不良刺激。但是許多人喜歡在餐前或餐后大量進(jìn)食冰凍水果或啤酒等冷飲，不僅影響了正常進(jìn)餐量，還會損傷胃腸黏膜、影響消化功能，因?yàn)楹疂裣嗉幼顐�胃，進(jìn)而導(dǎo)致抵抗力下降和增加“中暑”危險(xiǎn)。