導(dǎo)語：進(jìn)入秋季,最先感受到的就是秋天的燥氣。由于天氣燥涼變化不同，專家建議大家在日常生活中預(yù)防秋季干燥要從身邊做起,“秋燥”除了易傷肺之外,也容易耗人津液,而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等情況。人體的生理活動也隨自然環(huán)境的變化而變化，養(yǎng)生保健尤要注意衣食住行的調(diào)節(jié)。

　　防憂傷肺：驚思驚恐等七情皆可影響氣機(jī)而致病,其中以憂傷肺最甚�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí),常憂愁傷感之人易患外感等癥。特別到了深秋時(shí)節(jié),面對草枯葉落花零的景象,在外游子與老人最易傷感,使抗病能力下降,致哮喘等宿疾復(fù)發(fā)或加重。因此,秋天應(yīng)特別注意保持內(nèi)心平靜,以保養(yǎng)肺氣。

　　補(bǔ)脾益肺：中醫(yī)非常重視補(bǔ)脾胃以使肺氣充沛。故平時(shí)虛衰之人,宜進(jìn)食人參、黃芪、山藥、大棗、蓮子、百合、甘草等藥食以補(bǔ)脾益肺,增強(qiáng)抗病能力,利于肺系疾病之防治。　通便宜：中醫(yī)認(rèn)為肺與大腸相表里,若大腸傳導(dǎo)功能正常則肺氣宣降;若大腸功能失常,大便秘結(jié),則肺氣壅閉,氣逆不降,致咳嗽、氣喘、胸中憋悶等癥加重，故防止便秘,保持肺氣宣通十分重要。