人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時(shí)的習(xí)慣不好，對(duì)身體的危害會(huì)非常大。尤其是以下幾種習(xí)慣，對(duì)女人來說，應(yīng)該絕對(duì)禁止�？v然是歲月無情，但請(qǐng)仔細(xì)想一想，自己平時(shí)有沒有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機(jī)。

　　刷牙洗臉擦身

　　睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡也有幫助；電視看完后，洗洗臉、擦擦身，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。

　　保健常識(shí)：濕發(fā)睡覺易感冒是謠傳嗎？ 睡覺時(shí)手應(yīng)該怎樣放才正確？