深色水果助你解決多病之春(6)
季節(jié)原因：
春天氣壓較低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，誘發(fā)精神分裂癥等多種重型精神病;而春季連綿的陰雨天氣則是抑郁癥高發(fā)的外部因素;春天多變的氣候也會(huì)使正常人情緒波動(dòng)較快。
自我預(yù)防：
陰雨天氣應(yīng)增加糖類攝入：提高血糖水平能增加活力，減輕憂郁;適當(dāng)服用復(fù)合維生素B、谷維素等，可調(diào)節(jié)精神情緒。增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食：如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止情緒低沉。
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