導(dǎo)語(yǔ)：不要小看女人腎虛。腎臟對(duì)我們的身體健康有著極其重要的作用，當(dāng)女人出現(xiàn)腎虛狀況的時(shí)候，可能就是早衰的征兆。想要治療女人腎虛，不妨試著從自我鍛煉開(kāi)始，跟我一起來(lái)做一做運(yùn)動(dòng)，減少腎的負(fù)擔(dān)。

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　　養(yǎng)腎有訣竅，補(bǔ)腎有講究

　　中醫(yī)講求辨證論治，養(yǎng)腎補(bǔ)腎需要辨明陰陽(yáng)虛實(shí)才可以對(duì)癥投藥，否則，本來(lái)陽(yáng)氣充足你又大補(bǔ)陽(yáng)氣，結(jié)果只能是適得其反。

　　[腎陽(yáng)]陽(yáng)虛出現(xiàn)的癥狀多為陰1生，如形寒肢冷、腰膝酸軟、宮寒不孕等。脈多沉細(xì)，舌淡嫩。

　　[腎陰]陰虛則陽(yáng)候，潮熱盜汗，咽干口燥等。脈細(xì)數(shù)，舌紅少苔。

　　導(dǎo)語(yǔ)：不要小看女人腎虛。腎臟對(duì)我們的身體健康有著極其重要的作用，當(dāng)女人出現(xiàn)腎虛狀況的時(shí)候，可能就是早衰的征兆。想要治療女人腎虛，不妨試著從自我鍛煉開(kāi)始，跟我一起來(lái)做一做運(yùn)動(dòng)，減少腎的負(fù)擔(dān)。

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　　提到補(bǔ)腎，人們很自然地想起六味地黃丸。作為腎虛的常用治療方劑，它效果顯著。但不少女性把六味地黃丸當(dāng)作青春美麗的救命藥，甚至成箱批發(fā)購(gòu)買(mǎi)，這有些盲目。中醫(yī)補(bǔ)腎很有學(xué)問(wèn)，病癥陰陽(yáng)要分，用藥陰陽(yáng)也要分。因此，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

　　山藥：具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　干貝：能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚(yú)：既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。