疲勞原因七：睡眠不夠

　　缺乏睡眠不可避免地給你的健康帶來負面影響，成年人每晚都應該睡7～8小時。解決辦法：臥室里不要有電腦、手機等物品。如果還是入睡困難，很可能是睡眠障礙，趕緊咨詢醫(yī)生。

　　疲勞原因八：睡眠呼吸暫停癥

　　每天晚上，這種病人都要短暫地停止呼吸數(shù)次。每停止一次，患者就要醒一次。解決辦法：超重的人要減肥；戒煙；購買特殊的醫(yī)療呼吸儀幫助夜間通暢氣道。