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　　【骨科】

　　一天吃2份以上的奶制品并不補(bǔ)鈣

　　一天吃2份以上的奶制品并不補(bǔ)鈣。因?yàn)槿祟?lèi)并不適合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在歐中、中亞等地的人，由于可以經(jīng)濟(jì)而安全地飼養(yǎng)奶牛，把牛奶作為重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，久而久之獲得了消化牛奶中乳糖的能力，并遺傳給后代。而我們由于缺乏消牛奶的能力。大量飲用牛奶容易患上關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一一杯就夠了，想補(bǔ)鈣可以多吃沙丁魚(yú)，杏仁和蝦。——骨科醫(yī)生俞正光。

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