俯臥

　　只有5%的人選擇俯臥，看來傳統(tǒng)輿論確實有威懾力。

　　優(yōu)點：很有安全感。對嘔吐病人，有助于口腔異物的排出；可使脊柱保持自然的生理彎曲，減少脊柱病變發(fā)生。

　　缺點：容易流口水、落枕；壓迫心臟和肺部，影響呼吸。陸地上大多數(shù)動物都是趴著睡覺的，可見，俯臥對胸腔產(chǎn)生的壓力，應(yīng)在正常人的承受范圍之內(nèi)。

　　適宜人群：無。在正常情況下，不推薦采用；特殊情況請遵醫(yī)囑。

　　不宜人群：心臟病、高血壓、腦血栓病人。