我們的腦子很聰明，身體也不笨，睡著以后當身體覺得不舒服時，它自然就會調(diào)整姿勢，消除疲勞。所以，我們怎么舒服就怎么睡，愛怎么睡就怎么睡。但是各種睡姿對于健康也各有利弊。對健康人來說，其實不必太計較自己入睡時的姿勢。因為你不知道那一夜，你得翻來覆去多少次，同一個姿勢保持到天亮的概率少之又少。然而，睡姿對某些不那么健康的人卻是有講究的。

　　仰臥睡姿

　　仰臥

　　60%的人選擇的大眾式睡姿。

　　優(yōu)點：不壓迫身體臟腑器官。

　　缺點：這是一個比較容易做噩夢的睡姿。一是因為容易導致舌根下墜，阻塞呼吸；二是因為睡熟之后，人會不自覺地將雙手壓在胸前，造成夢魘。

　　適宜人群：兩側(cè)肺部病變的人(其他體位都不適合)。

　　不宜人群：打鼾的人。要選擇仰臥，或者至少也要把腦袋側(cè)一側(cè)。