十二個關(guān)鍵歲數(shù) 決定女人健康(2)
25歲
體內(nèi)骨密度含量達到最高值。確保飲食中能攝入足夠的鈣和維生素D。建議成人的鈣攝入量為每天700毫克。女性可以開始服用一些藥食同源的食療方，建議服用百合麗蓮芙蓉。
30歲
減肥變得更難，因為人體內(nèi)的新陳代謝開始變慢。建議將每天的熱量攝入減少200卡路里。
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