女人想要氣色好，補血是關鍵。下面是小編珍藏的女人快速補血大全，想要美麗的女性們一起來學一學，補足你的紅潤臉色，做一個漂亮迷人的好女人。

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　　冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損，補益元氣，能治療腎臟陽虛，溫補暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。

　　狗肉也是一樣要多吃，補益力氣，補脾胃，暖腎臟，強筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。

　　除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細膩光滑，頭發(fā)烏黑有光澤，延緩衰老。

　　除了牛羊肉之外，其它的溫補陽虛的食物，陰虛火旺體質的人都要少吃。