人愛美，如果沒有女人，鏡子廠家哪有生存空間？做女人確實有她足以自豪的地方。但是，要做好一個女人，還有很多學(xué)問。

　　花落人閑·更年期

花落人閑·更年期

　　女性進(jìn)入更年期后，卵巢功能開始衰退，先是喪失排卵功能，孕激素分泌減少，然后是卵泡發(fā)育逐漸停止，雌激素分泌也逐漸減少，月經(jīng)發(fā)生紊亂、不規(guī)則，最后完全停止。主要癥狀是：身體有陣發(fā)性潮熱，情緒不穩(wěn)定，易激動、緊張，甚至失眠，記憶力減退等，嚴(yán)重者會出現(xiàn)全身乏力而影響工作。

　　專家提示：

　　進(jìn)入更年期的女人要調(diào)整飲食，增加活動。隨著年齡的增長，基礎(chǔ)代謝逐漸下降，熱能需要減少，所以膳食必須合理調(diào)整。否則攝入熱能過多，勢必導(dǎo)致肥胖和高血脂而誘發(fā)冠心病。更年期婦女平時要加強鍛煉，防止骨質(zhì)疏松。另外要注意調(diào)整自己的心理，多參加一些有益的集體活動，保持愉快的心境，平穩(wěn)度過這一多事之秋。所有家人朋友也要給這一時期的女人以更多的關(guān)心和理解。

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