今年秋天雨水較多，氣候也比較宜人，但是畢竟正值季節(jié)轉(zhuǎn)換，加上晝夜溫差大是北方秋天的特點，所以稍不注意就容易造成身體不適。呼吸系統(tǒng)慢性疾病患者，特別是對秋季冷空氣過敏、蒿薯花粉過敏的患者，應該堅持做一些保健操，再結(jié)合養(yǎng)生調(diào)理，預防疾病發(fā)作或復發(fā)。

　　綜合調(diào)理，不只是養(yǎng)肺

　　首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師苑惠清介紹，近年秋季呼吸道疾病患者的增加還不是很明顯，而且秋季也不是人人都要養(yǎng)肺。秋季調(diào)理應該是綜合性的，因為五臟是相互關(guān)聯(lián)、相生相克的，“五臟相安無事，機體才能健康。”比如，如果多吃辛辣導致肝火旺盛，不僅傷肝，還會傷害脾胃和肺；再如，夏季濕熱，導致脾胃功能弱，身體容易濕重，也會影響傷肺。苑惠清說，所以調(diào)理一定是綜合的、平衡的。

　　補“陰”最好用食療

　　秋季的季節(jié)特點是干燥，所以人體比較容易傷陰，可以適當吃一些滋陰潤肺的食物，但基礎是合理膳食、平衡營養(yǎng)。有呼吸系統(tǒng)慢性病的患者，可以吃一些百合、蓮藕、蜂蜜等，或者飲一點冰糖菊花茶，用食療來滋陰潤肺。

　　大笑、唱歌能宣發(fā)肺氣

　　養(yǎng)肺的方法多種多樣，大笑、唱歌，這些能夠起到“擴胸”作用的活動，對肺氣的張揚、宣發(fā)是很有好處的。中醫(yī)有“常笑宣肺”一說，現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種“運動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當?shù)膮f(xié)調(diào)作用。特別是，能使肺擴張，清理呼吸道，使呼吸通暢。