隨著現(xiàn)在人們呆在辦公場(chǎng)所的時(shí)間日漸加長(zhǎng)，“辦公室癥候群”的現(xiàn)象顯得愈來(lái)愈嚴(yán)重。對(duì)醫(yī)生而言，無(wú)明顯癥狀的亞健康狀態(tài)或許算不上疾病，但患者卻會(huì)因此長(zhǎng)時(shí)間找不到好心情。更為嚴(yán)重的是，長(zhǎng)期的“亞健康狀態(tài)”可以直接導(dǎo)致或間接誘發(fā)多種疾�。�

　　醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，“辦公室一族”長(zhǎng)期接觸電腦，很容易帶來(lái)肥胖、下肢靜脈曲張、頸椎病、腰椎間盤突出、神經(jīng)衰弱等五大系列的健康隱患。激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)使他們長(zhǎng)期超負(fù)荷地勞心勞力，精神總是處于緊張狀態(tài)。對(duì)此，專家建議，辦公室一族解除五大健康隱患可以從以下幾個(gè)方面著手：

　　1、定期體檢：至少每年進(jìn)行一次健康體檢，體檢項(xiàng)目包括頸椎正側(cè)位拍片、腰椎正側(cè)位拍片、眼科檢查、血糖、血脂、血壓、心功能檢查等。

　　2、強(qiáng)制休息：面對(duì)電腦兩小時(shí)，至少休息10分鐘，可起身活動(dòng)頭頸、四肢，目視遠(yuǎn)方。避免熬夜，盡量減少過(guò)多的應(yīng)酬。