維度女性網(wǎng) > 健康 > 女人睡眠失衡的9大原因(4)
2、藥物和酒的影響
對(duì)鎮(zhèn)靜催眠藥物發(fā)生依賴現(xiàn)象的人常有頑固的睡眠障礙,藥物劑量越用越大,停藥或減藥時(shí)便出現(xiàn)極顯著的失眠。長(zhǎng)期服用興奮劑的人也會(huì)出現(xiàn)失眠。人到中年以后,對(duì)咖啡因變得敏感,可能他在年輕時(shí)便養(yǎng)成了夜飲濃茶或咖啡的習(xí)慣,當(dāng)時(shí)并不影響睡眠,但到中年以后,失眠便顯著起來,本人卻不覺察這長(zhǎng)期的習(xí)慣其實(shí)是失眠的在原因。
3、心理因素
急性或慢性焦慮;急性或慢性憂郁;上床時(shí)正考慮某些問題,丟不開,放不下;常擔(dān)心自己睡不著,這樣的擔(dān)心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢(mèng)、害怕睡過去不會(huì)醒過來等等,任何原因引起的睡前過度興奮都妨礙入眠
人都說技不壓身,家長(zhǎng)養(yǎng)育孩子從小就激發(fā)并挖掘孩子的長(zhǎng)處,將孩子的愛好培養(yǎng)成為職業(yè)也未嘗不可!近日,網(wǎng)曝一小學(xué)生踢出世界波的新聞消息引起網(wǎng)民們的高度圍觀和熱議!據(jù)悉...
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據(jù)體育新聞報(bào)道得知,今天(4月11日)球場(chǎng)上將迎來布魯克林籃網(wǎng)在主場(chǎng)迎戰(zhàn)邁阿密熱火的一場(chǎng)比賽,據(jù)了解,這是傳奇球星韋德職業(yè)生涯的最后一場(chǎng)比賽。據(jù)悉,在本場(chǎng)比賽的觀看...
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2018年11月10日,沈陽(yáng)市統(tǒng)麗(國(guó)際)美容美發(fā)培訓(xùn)學(xué)校開展了15周年校慶活動(dòng),并獲得圓滿成功,F(xiàn)場(chǎng)在校學(xué)員及畢業(yè)學(xué)員、公益活動(dòng)合作單位、用人單位、行業(yè)從業(yè)人員等參會(huì)人數(shù)...
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2018年2月2日13:30,中國(guó)上海,OWE東方職業(yè)摔角聯(lián)盟作為創(chuàng)新中國(guó)體育文娛產(chǎn)業(yè)倡導(dǎo)者,為大家?guī)韲?guó)內(nèi)首個(gè)大型摔角表演秀《龍的傳奇》2018第一季國(guó)際摔角聯(lián)盟挑戰(zhàn)賽。 OWE是...
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不知道大家有沒有關(guān)注最近的新劇《海上牧云記》,劇中的男主破受到眾人喜愛,這不近日,因出演史詩(shī)級(jí)玄幻巨制《九州海上牧云記》而爆紅的演員周一圍,在某節(jié)目中爆料自己是...
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在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,很多人盯著手機(jī)電腦,一盯就是一整天。大家應(yīng)該都有這樣的體驗(yàn),每天長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦和平板等電子產(chǎn)品后,眼睛容易疲勞、干澀,更有甚者可能還會(huì)引...
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