現(xiàn)在面對(duì)巨大的壓力，職業(yè)的多樣性，使得人們的生物鐘有所改變，于是失眠這個(gè)名詞也就不再陌生，成為很多人的困擾了，“失眠”的嚴(yán)重性，已到了被視為流行病的地步，對(duì)于女性尤其如此。醫(yī)界對(duì)睡眠有個(gè)妙比喻：“年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不可得。”

　　人們常聽(tīng)到男人抱怨自己缺覺(jué)，但卻很少聽(tīng)到女性說(shuō)自己睡眠不足。同樣，當(dāng)提到“酣睡”時(shí)，人們大多聯(lián)想到的也是男性。在實(shí)際生活中，由于工作壓力和上有老下有小的家庭重負(fù)，以及傳統(tǒng)習(xí)慣要求女性所做的許多繁重的家庭事務(wù)，都使得女性在工作之外所花的時(shí)間比男性要多，因此造成她們能夠用于睡眠的時(shí)間越來(lái)越少。

　　長(zhǎng)期失眠，嚴(yán)重影響健康

　　長(zhǎng)期睡眠不足或失眠對(duì)女性的影響，不只是臉上會(huì)有不美觀的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足對(duì)女性健康的損傷還包括：