35歲以后，女性的乳房就開始衰老了，女性如何延緩乳房的衰老呢？要緩解這一措施，保持乳房的健康美麗，下面介紹的8級預(yù)防措施可一個都不能少哦。 英國研究人員指出，女性乳房衰老從35歲起。因?yàn)榇藭r乳房的組織和脂肪開始喪失，乳房的大小和豐滿度因此而下降。

　　三級措施：養(yǎng)成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大，因?yàn)樗鼔浩攘诵夭拷M織的生長，侵占了它的生存空間，容易導(dǎo)致乳房下垂。

　　方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

　　四級措施：健胸運(yùn)動適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉(zhuǎn)化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

　　方法：簡單的健胸運(yùn)動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復(fù)5~10次，上上下下的運(yùn)動，可使乳房肌肉上提。

　　提醒：運(yùn)動時，應(yīng)穿著運(yùn)動胸罩，這樣才能有效保護(hù)乳房，使之不至于在劇烈運(yùn)動中被拉傷。