30女人如何給健康投資(7)
女人是花，在任何時(shí)候都會(huì)展現(xiàn)不同氣質(zhì)的美麗，30歲的女人應(yīng)懂得放松身心、享受生活，如果說(shuō)20歲的努力和爭(zhēng)取是一種樂觀，那么懂得放棄就是30歲女人的智慧，30歲的女人應(yīng)該有更多的時(shí)間去做自己真正感興趣的事。女人們?nèi)绻苷J(rèn)真研究和堅(jiān)持做到下面的養(yǎng)生要訣，就有利于延年益壽。
多進(jìn)鈣
多進(jìn)鈣：中年女人應(yīng)注意補(bǔ)鈣。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶制品(脫脂奶)都含豐富的鈣，應(yīng)多吃。
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