減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光(2)
來(lái)源于：維度女性網(wǎng)2018-09-11 21:27編輯：caoli
選擇吃正確的食物
寶寶們是不是都習(xí)慣早上喝粥吃包子?其實(shí)在早上吃碳水化合物會(huì)激發(fā)身體釋放更多的胰島素，會(huì)讓你的身體不知不覺(jué)地儲(chǔ)存部分脂肪。
在開(kāi)始的前4天，是高蛋白日。早餐時(shí)，你可以吃一份雞胸肉、半個(gè)牛油果、一些蔬菜、一片涂抹了花生醬的全麥面包，加一小碗水果酸奶。
在午飯的時(shí)候可以吃的清淡一些，防止血糖飆升，比如一份有海鮮、番茄、菠菜的沙拉。
鄭重聲明：本文僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證！聯(lián)系郵箱:edit#vdolady.com
- 圖說(shuō)天下
- 相關(guān)閱讀
- 猜你喜歡
