呼啦圈能瘦腰嗎？ 呼啦圈的正確使用方法(3)
呼啦圈的轉(zhuǎn)動速度不易過快
轉(zhuǎn)動呼啦圈需保持穩(wěn)定勻速的運動，不必過快和操之過急。身體感覺輕松，呼吸勻暢為宜。腳下不必太過僵持，可以略有走動，以避免長時間重復運動導致局部肌肉和關節(jié)的疲勞。
溫馨提示：呼啦圈可以瘦腰腹，但仍然算是一種全身性的運動，是非常健康的。轉(zhuǎn)完呼啦圈也可以做一下簡單的全身放松，雙手輕輕的拍打腰腹部，讓血液循環(huán)暢通無阻。
- 猜你喜歡
- 相關閱讀
不嫁接、不種植，印度凱普絲careprost睫毛增長液，愛美女性必備
阿真(vx:50046680)想問一下各位小仙女,我們對于美女的定義是什么呢?驚為天人的曠世容顏,讓人看一眼就心動不已;亦或者凹凸有致的魔鬼身材,讓人忍不住的為之著迷。其實,相對...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201901/07227039.html - 時尚推薦
呼啦圈助你恢復小蠻腰 呼啦圈的使用時機
露肉的季節(jié)馬上來嘍，如今肥胖的問題一直是人們關心的地方，現(xiàn)在的生活條件比以前優(yōu)越多了，動不動就下館子、BBQ更是成為了常態(tài)，所以減肥也是人們在意的話題，那大家有聽...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201804/03222675.html - 美體
愛美女性別錯過！老中醫(yī)說每天吃一點，讓你吃出美麗和健康
現(xiàn)磨山藥芡實粉 山藥作用十分巨大，并且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等癥，都有一定的療補作用。...
http://www.fjnewsnet.com/ladycy/201706/30183489.html - 購物
伊美爾20th“年中嘉年華，歡樂總動員”即將啟幕 手把手教你把40
為了回饋廣大愛美女性對伊美爾的信賴與支持，伊美爾年中嘉年華歡樂總動員將于6月24-25日盛大啟幕，活動期間1元秒殺保妥適除皺、王者之心，更有隆鼻、站立式吸脂抄底價，瞬...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201706/22179720.html - 時尚推薦
豐胸產(chǎn)品哪個最可靠？最有效的豐胸產(chǎn)品安全好用
男人愛美女，更愛那一對渾圓飽滿、富有彈性的雙乳。也正因如此，那些胸小的妹子們開始拼命的豐胸、隆胸。關于隆胸，很多人還是比較懼憚的，不僅要面臨手術的風險，還需要經(jīng)...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201706/21179581.html - 時尚推薦
因為胸小被炒工作，平胸妹狠漲C杯勵志豐胸經(jīng)驗
豐胸話題對于愛美女性來說已經(jīng)不再陌生，隨著社會開放程度的與日俱增，豐胸美胸保健已經(jīng)成為當今時尚女性的潮流，那些胸部豐滿身材傲人的女性，無論在情場還是職場，往往都...
http://www.fjnewsnet.com/tuijian/201706/20179333.html - 時尚推薦
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時間
減肥喝水的最佳時間，雖說減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說是減肥人最多的時候，減肥有多難，相信不用我說大家也都知道，但你知道么，喝水喝對了時間，也是可以...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對于身材的管理是非常嚴格的，舒淇也曾說過對于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過去了你真的瘦了么?如果減肥沒有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.fjnewsnet.com/fitness/201809/11225295.html - 美體