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想要擺脫下半身臃腫 你只需站立扭腰即可!(4)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-08-23 22:33編輯:songxiaofan

腳尖略微向內(nèi)站立,是對(duì)腿部外側(cè)肌肉的鍛煉,對(duì)矯正外八字腳型有效。

腳頭略微向內(nèi),使大腿內(nèi)側(cè)肌肉用勁,O型腿的人試一試此程站姿。

腳尖向外開立較大,鍛煉腿部外側(cè)肌肉,對(duì)X型腿有明顯的矯正作用。

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