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瘦腿是女人畢生的功課 蹲馬步是最懶的瘦腿方式!(5)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-08-14 13:56編輯:songxiaofan

4.蹲馬步減肥最重要的堅(jiān)持,每天堅(jiān)持幾分鐘,堅(jiān)持兩個(gè)星期,就會有明顯效果,堅(jiān)持一兩個(gè)月,就徹底和大腿的肉肉說拜拜啦。

除了蹲馬步瘦腿之外,還有很多和蹲馬步瘦腿異曲同工的瘦腿方式,可以說是蹲馬步的變形動作,例如雙腿并攏倒掛在墻壁,平躺垂直伸腿騎單車,但無論哪一種,想要徹底地和大腿肉肉說拜拜,都需要持之以恒地堅(jiān)持下去。

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