夏季炎熱，雪糕甜品不小心吃多了，大腿開始長肉了怎么辦?最見效的瘦腿方式莫過于蹲馬步瘦腿了，來看看關(guān)于蹲馬步瘦腿的那些事吧，怎樣蹲馬步才是正確的?

1.身體站直，雙腿分開一段距離，不要太寬，太寬會導(dǎo)致重心過低，不利于接下去的動作，不要太窄，太窄會導(dǎo)致重心過高，起不到減肥的作用，與肩膀?qū)挾炔畈欢嗉纯�，雙手自然放在大腿兩側(cè)，蹲馬步的動作準(zhǔn)備好了。